【三浦隊同行記】不眠とトイレ

　ベースキャンプ（ＢＣ）に着いてから、いまいち眠りが浅い。理由はなかなか寝付けないのに加え、寝たと思ったらトイレで目が覚めます。しばらくは３時間おきにトイレで起きるという、乳児の授乳のような感覚の日々が続きました。お母さんは大変だなあ。

　やっと「眠った！」という感触を持てたのが、５月５日の朝。前日、朝早く起きてアタック隊を見送り、昼寝をしなかったのが良かったのか、午後１０時ごろに寝入ったあと、朝７時まで爆睡でした。やっと高度馴化できてきたのかな、と一安心。

　高所ではトイレが非常に近くなります。これをむやみに控えると、あっという間にむくんでしまうので積極的に行くべし。

　とはいっても、あまりにも近いのも困りものです。また、排出された以上の水分をきちんと摂取しないと、高山病になりやすくなってしまいます。

　なかなか自己管理が難しい（？）のでした。（木村さやか）