【三日坊主を返上】（５）禁煙　「挑んでは失敗」の繰り返し… (1/4ページ)

心に余裕持ち代替療法も

　禁煙にはまず、「たばこの害をよく理解して、しっかり動機付けすることが必要」

　こう語るのは、京大付属病院副院長で呼吸器内科教授の三嶋理晃（みちあき）さん（５７）だ。

　そこで、たばこを取り巻く現状を理解するところから始めよう−。

　健康意識の高まりで日本の喫煙者は減り続け、今や２３・８％（平成１８年国民健康栄養調査）と成人の４分の１以下。たばこ産業の社会的資格も、たばこ規制枠組条約のガイドラインにより、事実上剥奪（はくだつ）されようとしている段階だ。

　たばこ煙には５０種以上の発がん物質が含まれる。健康増進法が防止を求める受動喫煙の主因になる副流煙（たばこの先から出る煙）は、喫煙者が吸い込む主流煙に比べ、ニコチン２・８倍、タール３・４倍、ベンゾピレン３・４倍、アンモニア４６倍など毒性や刺激が強い。

　夫が１日２０本以上吸う家庭では、妻の肺がん発症危険度が１・９倍、職場でも同僚が喫煙する事務所で３０年以上勤務した従業員は１・８６倍に高まる。「喫煙者は肩身が狭い」のは当然なことが分かるだろう。