【快適生活学】紫外線対策　毎日のお手入れでしっかり防ぐ

　気温の上昇とともに気になるのが紫外線。Ａ波、Ｂ波という言葉を見聞きしたことがある人は多いと思いますが、その違いをご存じですか？

　波長の長さで、長い方がＡ波、短い方がＢ波です。夏の海などで日に焼けて皮膚が真っ赤になるのはＢ波によるもの。一方、Ａ波は皮膚の奥深くまで届くのが特徴で、長時間浴びるとシワやたるみ、乾燥など肌の老化につながります。

　しかもＡ波は、４月ですでに夏場に匹敵するほどの量に達しています。雲やガラスも通りやすいため、曇りや雨の日でも、またガラス越しでも浴びてしまうのです。室内にいるからといって油断はできません。

　近ごろは美白化粧品が人気ですが、まずは紫外線から肌をしっかり防ぐのが先決です。

　ＵＶカット化粧品などを選ぶ際の目安になる「ＳＰＦ」はＢ波、「ＰＡ」はＡ波から肌を守る効果を示しています。塗り方は、たっぷりと肌につけ、丁寧に均一にのばすのがポイントで、塗り直しも忘れずに。

　通常の生活なら、午後に一度、スポーツなどで汗を流すときは２時間おきに塗り直すことをお勧めします。顔の中でも、特に鼻やほおなど高い部分が紫外線を浴びやすいので、しっかりと重ね塗りします。

　もちろん、ＵＶケアは男性や子供にも必要です。知らず知らずのうちに浴びてしまうものだから、毎日のお手入れでしっかり防ぐことを心掛けたいですね。（花王　生活者研究センター）