睡眠時間、理想と現実の間には「２時間」の差 (1/2ページ)

　毎日を健康に過ごすために欠かせない睡眠に関して、情報会社アイブリッジが運営する懸賞サイト「フルーツメール」が、２０歳以上の男女３０００人を対象にアンケート調査を行ったところ、睡眠時間の理想と現実の間には「２時間」の差があったほか、金縛りの経験者は約半数に及ぶことがわかった。

　「平均睡眠時間は何時間ですか？」という質問に対し、最も多かった回答は「６時間」（３７．１７％）だった。一方、「最低、これぐらいは寝たいと思う睡眠時間は何時間ですか？」という質問では、「８時間」（３９．５３％）という回答が理想の１位だった。

　心地よく眠るための睡眠グッズについては、「こだわりのものはない」（６０．２％）が圧倒的なシェアを占め、２位の「低反発などの機能性枕」（１７．９％）を大きく引き離した。冷え性の女性らの強い味方「湯たんぽ」（６．７％）は３位だった。